Publicado em maio de 2021

Hidratação: conheça as frutas com maiores teores de água

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Todos sabem que a hidratação é fundamental para a saúde. Um organismo bem hidratado contribui para o bom funcionamento das células, rins, no controle da pressão arterial e na digestão. A desidratação é uma condição muito séria que pode acontecer quando a perda de líquido pelo corpo é maior do que a ingestão. Mas além […]

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Publicado em maio de 2021

Quais são as 6 hortaliças mais consumidas no Brasil?

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Hortaliças, frutas e legumes devem estar presentes em nosso dia a dia. Confira agora quais benefícios estes alimentos podem trazer para a sua saúde. As hortaliças estão presentes nas principais refeições de muitos brasileiros. Dados da Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária), apontam que a produção de legumes e verduras no Brasil é altamente diversificada. […]

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Publicado em maio de 2021

Alimentação saudável: Uma prática que pode mudar a sua vida

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Quem busca o “casamento perfeito” entre alimentação saudável e rotina corrida do dia a dia, sabe que a força de vontade pode superar qualquer obstáculo. Nem sempre é necessário embarcar em dietas e restrições para cuidar da saúde e ter hábitos que contribuem para uma boa qualidade de vida. Primeiramente, uma alimentação saudável é composta […]

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Publicado em maio de 2021

Beber água todos os dias ? Confira os benefícios desta prática saudável

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Desde os primeiros anos de vida, somos incentivados a beber água regularmente. Seja na escola, no trabalho ou em casa, este assunto sempre está presente no dia a dia de crianças, jovens, adultos e idosos. Mas, e você? Possui o hábito de beber água todos os dias? Se a sua resposta for “não”, este artigo […]

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Publicado em abril de 2021

Dietas infantis: inserindo hábitos saudáveis nos cardápios das crianças

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Incentivar os pequenos a se alimentarem de maneira mais saudável pode acabar se tornando uma verdadeira guerra dentro de casa.  Com fast-foods e alimentos processados cada vez mais presentes nas rotinas das crianças, fica mais difícil convencê-las a adquirir hábitos saudáveis como o consumo de verduras, frutas e legumes. No post de hoje, listamos algumas […]

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